Wat zijn de verschillen tussen kickboksen, Muay Thai en K-1?

In dit artikel:

Muay Thai, kickboksen en K-1 gebruiken allemaal stoten en trappen, maar verschillen duidelijk in techniek en regels. Muay Thai uit Thailand maakt gebruik van handen, ellebogen, knieën en schenen — daarom wordt het vaak de “kunst van acht ledematen” genoemd. De clinch is een belangrijke vechtpositie waarin lange kniepogingen en balansspel voorkomen; ellebogen zijn korte, scherpe wapens die snel sneetjes kunnen veroorzaken.
Kickboksen ontstond uit een mengsel van karate, boksen en Muay Thai; ellebogen zijn in de meeste varianten verboden. De Nederlandse stijl, populair gemaakt door vechters als Rico Verhoeven en Badr Hari, kenmerkt zich door hoge druk, snelle combinaties van drie à vier stoten en harde low kicks. De clinch wordt doorgaans kort gehouden en door de scheidsrechter snel beëindigd.
K-1 is geen aparte vechtsport maar een Japans regelsysteem dat lijkt op kickboksen maar striktere beperkingen kent: geen ellebogen en vaak slechts één knieactie in de clinch voordat de scheidsrechter ingrijpt. Daardoor worden K-1-wedstrijden op tempo en doorslaggevende knock-outs gericht.
Kortom: veel clinch en ellebogen wijst op Muay Thai; snelle combinaties en low kicks zonder ellebogen duiden op kickboksen of K-1, waarbij K-1 extra clinchbeperkingen hanteert.