Waarom veel 'powerstoten' geen indruk maken - boksexpert legt het uit

In dit artikel:

Miri Boxing verklaart waarom veel boksers en vechters in de sportschool hard denken te slaan terwijl hun stoot nauwelijks aankomt: niet de spierkracht ontbreekt, maar de techniek. De klap begint niet bij de vuist maar bij de voeten — via benen, heupen en romp wordt energie opgebouwd en pas dan volgt de hand. Als één schakel in die keten faalt, blijft de impact oppervlakkig en klinkt de bokszak dof.

Praktisch probleem: beginners gebruiken vaak alleen de arm, slaan te vroeg of verliezen ritme en balans. Bij een hoekstoot of cross gaat het om gewichtsoverdracht naar voren en een goede heuprotatie; dat levert momentum zonder extra inspanning. Beter vijf correcte, lichaams-geïntegreerde stoten zijn meer waard dan twintig losse.

Tip voor training: oefen gewichtsoverdracht, heupdraai en timing (schaduwboksen, gerichte zaktraining, core- en balansoefeningen) om kracht effectief in de vuist te laten aankomen.