Rico Verhoeven krijgt zware egoklap - 'zoiets heb ik nog nooit gevoeld'

In dit artikel:

Eddie Hall, voormalig sterkste man ter wereld, trainde onlangs samen met kickbokskampioen Rico Verhoeven in een intensieve sessie die krachttraining en vechtsport combineerde. Hoewel de sfeer ontspannen was, was de workout zwaar en uitdagend. Eddie legde de nadruk op gecontroleerde bewegingen en ‘time under tension’, waarbij spieren constant onder spanning staan zonder ontspanning, een methode die voorkomt uit zijn ervaring met strongman-wedstrijden en vechtsituaties. Rico kreeg tijdens de training technische tips en moest wennen aan het hoge aantal herhalingen, dat bedoeld is om de herhaalde inspanningen tijdens gevechten na te bootsen.

Eddie vertelde ook openhartig over zijn 13-jarige zoon die al sinds zijn tiende krachttraining doet en inmiddels 160 kilo tilt. Hij weerlegde zorgen over vroegtijdige krachttraining, mits deze zorgvuldig wordt opgebouwd met aandacht voor techniek en lichaamstraining als geheel. Na een intensieve training was Rico fysiek uitgeput, maar enthousiast over de ervaring en vastbesloten om terug te komen na herstel. Eddie prijst Rico’s explosieve kracht en vechtershouding, waarmee hij duidelijk het verschil maakt tussen puur krachttrainen en vechtspecifieke training. Deze unieke combinatie van disciplines biedt inzicht in de veelzijdigheid van spierkracht en vechttechniek binnen de sportwereld.